Comprendre le principe de « Relaxation active »
Il peut sembler paradoxal de vouloir combiner l’activité avec le relâchement, mais en réalité il n’y a pas là de…
Comment éviter la lumière bleue des écrans pour préserver vos yeux grâce une application gratuite
Si vous êtes comme moi et que vous n’avez pas la chance de travailler en extérieur aussi souvent que vous…
Changer ses mauvaises habitudes pour retrouver votre plein potentiel
Sans correction des abus fonctionnels, le désordre ne fait qu’empirer graduellement
Comment reposer vos yeux en 2 mins avec « Le palming »
La première méthode à connaitre ! Celle qui permet un repos rapide et efficace pour faire disparaitre les tensions de nos…
Comprendre le principe de « Relaxation passive »
La relaxation passive est obtenue dans l’état de repos complet par un processus conscient de « laisser-aller ». Cette relaxation…
Travailler dans la détente
Apprenez à exécuter sans tension ce que vous avez à faire. Travailler dur Mais jamais sous tension
La vue, alliance du physique et du psychique
Le contrôle de nos attitudes et de notre regard a pour effet supplémentaire un contrôle général de soi-même. Et le…
Apprenez les gestes qui sauvent … La vue :
1/ Se reposer les yeux régulièrement (Palming ) 2/ Cligner des yeux régulièrement 3/ Respirer ! (en conscience, profondément et régulièrement)…
Les 7 choses à faire pour être un bon myope :
1/ Lire dans le noir 2/ Bloquer sa respiration 3/ Ne pas cligner des yeux 4/ Avoir le regard fixe…