les bons réflexes pour de bons yeux

Relaxation active

Il peut sembler paradoxal de vouloir combiner l’activité avec le relâchement,

mais en réalité il n’y a pas là de paradoxe. Car le relâchement est de deux espèces :

Passif et dynamique.

La relaxation passive, dans la nature des choses, ne suffira jamais à elle seule.

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Nous ne pouvons passer toute notre vie au repos ni, par conséquent, nous abandonner toujours à la relaxation passive.

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Mais il existe aussi une autre relaxation que l’on peut bien qualifier de dynamique.

La relaxation dynamique constitue cet état du corps et de l’esprit qui est associé à un fonctionnement normal et naturel.

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Dans le cas des activités psychophysiques fondamentales ou primordiales,

le fonctionnement normal et naturel des organes intéressés peut se perdre parfois.

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Mais une fois perdu,

il peut être récupéré ensuite consciemment par quiconque aura appris les techniques convenables.

« Apprenez à combiner le relâchement avec l’action. »

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