les bons réflexes pour de bons yeux

Mes activités du moment

Défi en cours :

30 jours pour retrouver l’habitude de cligner des yeux normalement

Comprendre le clignement des yeux normal et anormal

J’ai commencé ce défi depuis le 23 septembre après cette réflexion :

Qui cours après plusieurs lièvres à la fois n’en attrape aucun

Pour ancrer un habitude, il faut la pratiquer pendant 21 jours consécutifs dit-on

Alors pourquoi ne pas me servir de ce fait pour retrouver solidement les bonnes habitudes de vision!





Travaillant pendant plusieurs heures consécutives sur écrans et me sentant fatigué à la fin de la journée,

je pense que commencer par retrouver cette habitude de relaxation active des yeux me sera profitable pour un meilleur confort au cours et à la fin de la journée





Astuce :

Afin de me rappeler mon défi chaque jour, je dessine un symbole sur un calendrier :





Défi parallèle

Dans le même temps, j’essaie de gérer au mieux mon quota de sommeil…

Mais lorsque nous passons une bonne partie de la journée au travail,

nous ne souhaitons pas forcément nous coucher tôt ,

mais plutôt profiter de notre temps libre

Si peu raisonnable soit-il!





A suivre…





Abonnez vous pour être informé(e) dès la parution d’un nouvel article!

%d blogueurs aiment cette page :