Les 10 règles d’or des japonnais
Apprendre à mieux voir, c’est apprendre à mieux vivre. Mieux vivre avec les autres, mais aussi mieux vivre avec soi-même
Aldous HUXLEY
Cette citation m’invite à vous parler d’un livre que j’ai découvert il y a quelques temps :
Ce livre a attiré mon attention car j’ai toujours été admiratif par la beauté du geste des traditions japonaises.
Et je voulais savoir ce qu’il se cachait derrière ces cérémonials.
Cette ouvrage m’a apporté plus encore.
L’auteur, Nicolas Chauvat, nous explique en fait les fondements de l’art de vivre japonnais.
Les principes d’un vie harmonieuse avec soi même et avec les autres .
Cela passe par certaines étapes que l’auteur développe autour de citations inspirantes
Voici le résumé développé des 10 règles d’or :
Règle n°1 : GENKI
Sens courant : être en forme
Apprendre à se protéger de la négativité pour préserver son énergie créatrice
- Apprendre à donner du sens à ce que l’on fait
- Ne pas considérer le stress comme un ennemi
- Ne pas être trop dur avec soi-même
Règle n°2 : ARIGATOU
Sens courant : Merci
Apprendre à être reconnaissant
Cultiver sa gratitude à l’égard des petites attentions pour retrouver la joie de vivre
- Apprécier les petits détails
- Ne pas considérer que tout nous est dû
Règle n°3 : JIYU
Sens courant : Liberté
Comprendre ce qu’est la vraie liberté
Cesser de vouloir ce que veulent les autres pour chercher ce à quoi on aspire réellement
Règle n°4 : MITATE
Sens courant : Construire un vision pour entrer facilement dans sa méditation
Créer des supports de visualisation
L’art d’utiliser des symboles pour cultiver son monde intérieur
- Choisir un symbole pour laisser son esprit voyager
Règle n°5 : SHIKEN
Sens courant : Sérieusement
Toujours donner le meilleur de soi-même
- Préférer la constance à la rapidité
- Tenter comme si c’était sa dernière chance
- Apprendre à se détacher du résultat
Règle n°6 : GAMBARU
Sens courant : Persévérer
Apprendre à ne pas se disperser pour achever ce que l’on commence et gagner ainsi la confiance en soi
- Ne pas essayer trop de nouvelles choses juste pour fuir le quotidien
- Ne pas changer de méthode sans l’avoir pleinement testée
Règle n°7 : KAWAKIRI
Sens courant : Commencement
Continuer malgré les doutes
Se focaliser sur son objectif final pour ne pas renoncer face aux premières difficultés
- La douleur due au changement est éphémère
- La douleur résulte de résistances psychologiques
- Apprendre à apprécier chaque étape vers notre objectif
- Les sacrifices peuvent être un moyen d’accomplissement
Règle n°8 : MUDA
Sens courant : Inutile
Aller à l’essentiel
Éviter les dépenses d’énergie inutile pour augmenter notre endurance
- Limiter les gestes inutiles pour reposer le mental
- Maitriser les pensées inutiles qui amenuisent l’esprit
- Fixer des objectifs intermédiaires pour vérifier régulièrement l’efficacité de nos méthodes
- Comprendre l’alternance des rythmes pleins et creux
- Ne pas perdre de temps avec ce qui n’en vaut pas la peine
Règle n°9 : BAKA
Sens courant : Idiot
Renforcer notre confiance en nos jugements pour éviter de nous faire manipuler
- Apprendre à reconnaitre qu’on est influençable
- Apprendre à choisir ses influences
- Ne pas être le Baka de ses émotions
- Ne pas être le Baka de son esprit d’analyse
- Ne pas avoir peur d’être appelé Baka
- Ne pas partager toutes ses vérités
Règle n°10 : OMOTENASHI
Sens courant : Hospitalité
La sincérité avant tout
Trouver le bonheur en faisant plaisir aux autres
- Apporter ce qui est nécessaire
- Prendre du plaisir à recevoir son invité
- La surprise plus que la perfection
Ces 10 règles représentent donc les bases du savoir vivre japonais.
L’auteur développe brillamment et agréablement ces 10 principes de vie pour mieux nous en expliquer les bénéfices.
Je souhaitais par cet article pour présenter l’essence des règles à suivre pour mettre de l’équilibre dans votre vie et dans votre esprit.
J’espère vous avoir donner envie de découvrir plus en détails ces préceptes
et peut être les appliquer dans votre vie 😉