Devenez peintre de l’imaginaire pour détendre votre esprit et retrouver la mobilité de vos yeux

Cette nouvelle méthode, que nous pouvons appeler nose-writing (écriture par le nez), comporte simultanément :

• Un exercice de coordination entre le corps et l’esprit,
• Un exercice d’imagination,
• Un exercice de shifting (changement du regard entre des points très proches l’un de l’autre)
• Et enfin, un moyen de détendre votre cou

Préparation

Bien assis sur un fauteuil ou une chaise confortable, vous permettant de bouger la tête librement

Fermez les yeux

Et imaginez que vous portez un long crayon attaché au bout du nez.

Exercice d’imagination

Ainsi équipé de cet instrument,

Imaginez que vous pouvez dessiner des formes à vingt centimètres environ devant votre visage.

En remuant la tête et le cou

Peinture n°1

Étape n°1

Commencez par dessiner un cercle imaginaire assez grand.

Suivant que vous contrôlez moins bien vos mouvements de la tête et du cou que ceux de la main,

il se peut que ce cercle apparaîtra certainement quelque peu anguleux aux yeux de notre imagination.

Faites-en le tour avec le crayon une demi-douzaine de fois,

jusqu’à ce que sa circonférence épaissie en devienne présentable.

Étape n°2

Tirez une ligne diamétrale du sommet à la base de votre cercle

et repassez-la six fois.

Étape n°3

Tirez une autre ligne perpendiculaire à la première

et repassez-la de la même façon. (6 fois)

Votre cercle contiendra ainsi une croix de Saint-Georges.

Étape n°4 & 5

Superposez-lui une croix de Saint-André

en tirant deux diagonales

Chacune repassée 6 fois d’un bout à l’autre

Étape n°6

Terminez en promenant votre crayon imaginaire plusieurs fois sur le point de croisement des quatre lignes, en passant par les différentes lignes et courbes ainsi dessinées

Pourquoi effectuer cet exercice

Tout comme certains procédés décrits antérieurement,

ces exercices peuvent paraître niais, enfantins et ridicules.

Mais cela n’a pas d’importance.

Le fait important c’est que ces exercices sont efficaces.

Un peu de nosewriting (écriture avec le nez)

suivi de quelques minutes de palming

Fera merveille pour soulager la fatigue d’un esprit tendu et des yeux qui regardent fixement,

et procurera une amélioration temporaire du défaut de la vue.

Ce soulagement temporaire deviendra permanent

à mesure que le fonctionnement naturel et normal de vos yeux,

stimulé par le nose-writing et les autres méthodes présentées sur le site,

deviendra habituel et automatique.

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