Comprendre le principe de « Relaxation active » Il peut sembler paradoxal de vouloir combiner l’activité avec le relâchement, mais en réalité il n’y a pas là de… Continue reading “Comprendre le principe de « Relaxation active »”…
Comment éviter la lumière bleue des écrans pour préserver vos yeux grâce une application gratuite Si vous êtes comme moi et que vous n’avez pas la chance de travailler en extérieur aussi souvent que vous… Continue reading “Comment éviter la lumière bleue des écrans pour préserver vos yeux grâce une application gratuite”…
Changer ses mauvaises habitudes pour retrouver votre plein potentiel Sans correction des abus fonctionnels, le désordre ne fait qu’empirer graduellement Continue reading “Changer ses mauvaises habitudes pour retrouver votre plein potentiel”…
Comment reposer vos yeux en 2 mins avec « Le palming » La première méthode à connaitre ! Celle qui permet un repos rapide et efficace pour faire disparaitre les tensions de nos… Continue reading “Comment reposer vos yeux en 2 mins avec « Le palming »”…
Comprendre le principe de « Relaxation passive » La relaxation passive est obtenue dans l’état de repos complet par un processus conscient de « laisser-aller ». Cette relaxation… Continue reading “Comprendre le principe de « Relaxation passive »”…
Travailler dans la détente Apprenez à exécuter sans tension ce que vous avez à faire. Travailler dur Mais jamais sous tension Continue reading “Travailler dans la détente”…
La vue, alliance du physique et du psychique Le contrôle de nos attitudes et de notre regard a pour effet supplémentaire un contrôle général de soi-même. Et le… Continue reading “La vue, alliance du physique et du psychique”…
Apprenez les gestes qui sauvent … La vue : 1/ Se reposer les yeux régulièrement (Palming ) 2/ Cligner des yeux régulièrement 3/ Respirer ! (en conscience, profondément et régulièrement)… Continue reading “Apprenez les gestes qui sauvent … La vue :”…
Les 7 choses à faire pour être un bon myope : 1/ Lire dans le noir 2/ Bloquer sa respiration 3/ Ne pas cligner des yeux 4/ Avoir le regard fixe… Continue reading “Les 7 choses à faire pour être un bon myope :”…