Un point sur les auto-massages des yeux
Le massage des globes oculaires eux-mêmes n’est jamais à conseiller. Mais un frottement doux sur les paupières amènera souvent un…
Catégorie : exercices régénération – Repos & détente
Apprendre à se détendre, se relaxer pour mieux travailler
Découvrez cet exercice rapide pour effacer la tension ou la fatigue de vos yeux
Méthode : Les yeux ouverts, détendus, la tête immobile, Décrivez plusieurs fois le signe de l’infini avec vos yeux. Le…
Découvrez un exercice rapide à effectuer qui vous aide à renforcer vos yeux
Vous pouvez effectuer cet exercice En cas de travail intensif sur un écran d’ordinateur ou période de lecture assidue. L’exercice…
Découvrez comment soulager la tension oculaire en classe (ou au bureau)
Comment préserver nos enfants d’une mauvaise vue Certains des facteurs psychiques de mauvaise vue ne pourront probablement jamais être éliminés…
Visualisez en couleur pendant vos séances de palming
Colorez vos visualisations pendant vos séances de palming pour en orienter les bienfaits Couleurs = Humeurs Chaque couleur est associée…
Découvrez les bienfaits des jeux d’extérieur sur vos yeux (et plus)
Être en extérieur Bouger son corps Doser sa force et ses mouvements Être en conscience Exercer vos réflexes Détente physique…
Devenez peintre de l’imaginaire pour détendre votre esprit et retrouver la mobilité de vos yeux
Cette nouvelle méthode, que nous pouvons appeler nose-writing (écriture par le nez), comporte simultanément : Un exercice de coordination entre…
Tout le monde utilise cette méthode, sauf les girafes. Découvrez les 7 bienfaits du bâillement sur votre organisme
Baillez! Et allez y gaiement, ça fait du bien! A vous, et autour de vous! Bienfaits des bâillements : Refroidissement du…
Comment améliorer la circulation et la vision : La respiration normale
Des psychologues expérimentaux ont constaté une corrélation assez constante entre l’état de l’attention et les modifications de rythme et d’amplitude…
Apprendre à cligner des yeux normalement pour conserver une bonne hydratation de vos yeux
Le clignement a deux principales fonctions : Lubrifier et nettoyer les yeux à l’aide de larmes Les reposer par une…