Un point sur les auto-massages des yeux
Le massage des globes oculaires eux-mêmes n’est jamais à conseiller.
Mais un frottement doux sur les paupières amènera souvent un soulagement,
comme un rafraîchissement.
![](https://i0.wp.com/lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/wp-content/uploads/2020/03/plume-caresse-2.jpg?resize=441%2C651&ssl=1)
La fatigue des yeux peut aussi être soulagée
en frictionnant et pétrissant les muscles de la nuque.
![](https://i0.wp.com/lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/wp-content/uploads/2020/03/auto-massage-de-la-nuque-et-des-épaules.jpg?resize=203%2C323&ssl=1)
Les personnes sujettes à la tension des yeux pourront effectuer ce mode de massage
2/3 fois par jour,
en le faisant suivre d’une période de palming.