Apprenez les gestes qui sauvent … La vue :

1/ Se reposer les yeux régulièrement (Palming )

2/ Cligner des yeux régulièrement

3/ Respirer ! (en conscience, profondément et régulièrement)

4/ Lire sous une bonne lumière (soleil / extérieur / Fort éclairage intérieur)

5/ Être présent à ce que l’on fait

6/ Avoir le regard mobile (regard analytique)

7/ Dormir suffisamment

8/ Avoir une bonne posture

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