Apprenez les gestes qui sauvent … La vue :
1/ Se reposer les yeux régulièrement (Palming )
2/ Cligner des yeux régulièrement
3/ Respirer ! (en conscience, profondément et régulièrement)
4/ Lire sous une bonne lumière (soleil / extérieur / Fort éclairage intérieur)
5/ Être présent à ce que l’on fait
![](https://i0.wp.com/lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/wp-content/uploads/2019/04/vivre-instant-present-agenda-nantaise-sophie-anfray.jpg?resize=527%2C335&ssl=1)
6/ Avoir le regard mobile (regard analytique)
7/ Dormir suffisamment
![](https://i0.wp.com/lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/wp-content/uploads/2019/04/537669b371647.jpg?resize=512%2C372&ssl=1)