Les bons réflexes à adopter au Cinéma
Pour beaucoup de personnes atteintes de défauts visuels, une visite au cinéma risque d’entraîner beaucoup de fatigue et de désagrément,…
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Vision d’objets non familiers : Les 4 gestes pour éviter la tension et la fatigue
La vision d’objets non familiers est la plus difficile des situations où la vue peut se trouver fréquemment. Exemples :…
Adoptez les bons gestes qui facilitent votre lecture
Après avoir vu les techniques de relaxation qui doivent précéder et interrompre toute séance de lecture. Voyons les bons gestes…
Les bonnes pratiques de vision pour la lecture
Si la vision a le moindre défaut, nous sommes fortement tentés de faire fonctionner incorrectement les yeux et l’esprit en…
Principe n°1 : Être proactif
Entre le stimulus et la réponse se trouve notre plus grande force : la liberté de choix Stimulus : ce…
Apprendre les bonnes pratiques de l’exposition au soleil pour en récolter les bienfaits
Quand l’exposition des yeux au soleil est pratiquée de la manière indiquée précédemment, elle n’entraînera jamais d’effets nocifs. Au contraire,…
Comment détendre et exercer nos yeux en même temps
En jouant avec une balle !! Méthode : Plusieurs types d’exercice sont possibles avec une balle, et quelque soit l’exercice…
Un point sur les auto-massages des yeux
Le massage des globes oculaires eux-mêmes n’est jamais à conseiller. Mais un frottement doux sur les paupières amènera souvent un…
« Cligner des yeux » : Activer les glandes lacrymales
Quand faire cet exercice ? En vision rapprochée soutenue, par exemple regarder longtemps un écran. La fatigue oculaire ressentie est…
Mon défi confinement, Étape n°5 : Repousser ses limites
Pour résumer les étapes de mon challenge confinement : Étape n°1 : Ne plus mettre mes lunettes de vue Étape…