les bons réflexes pour de bons yeux

Principe n°1 : Être proactif

Entre le stimulus et la réponse se trouve notre plus grande force :

la liberté de choix

  • Stimulus : ce qui vous arrive
  • Réponse : la manière dont vous réagissez





Que signifie être proactif :

  • En tant qu’être humain, nous sommes responsables de nos propres vies
  • Notre comportement découle de nos décisions (et non de notre condition)
  • Nous pouvons faire passer nos sentiments après nos valeurs
  • Nous avons l’initiative et la responsabilité de provoquer les choses

Cercle des préoccupations
Cercle d’influence

Faites une liste des préoccupations qui vous occupent l’esprit

De cette liste, déterminez les préoccupations qui rentrent dans votre cercle d’influence.

Les préoccupations pour lesquelles vous pouvez faire évoluer les choses par vos actions.





Il existe 3 catégories de problèmes :

Les problèmes :

  • Directement contrôlable

mettant en jeu notre propre comportement

  • Indirectement contrôlable

problème mettant en jeu le comportement d’autres personnes

  • Incontrôlable

Problème où nous ne pouvons strictement rien, comme notre passé ou des réalités physiques

Seule la première catégorie de problèmes se situe dans notre cercle d’influence.


Quant aux 2 autres types de problèmes,

Nous tenons entre nos mains le début de la solution :

Changer nos habitudes, nos méthodes de persuasion et changer notre façon de voir les choses

Explication :

Chaque fois que nous pensons que le problème vient des autres, de l’extérieur,

C’est cette pensée même qui constitue le problème.

Nous donnons à ce quelque chose d’extérieur les moyens de nous commander.





La démarche proactive consiste d’abord à changer de l’intérieur :

En étant différent, on amène un changement positif dans la situation extérieure

Proactivité, 30 jours à l’essai :

Pendant 30 jours, ne travaillez que sur votre cercle d’influence.

Prenez des engagements et n’en deviez pas

  • Soyez un soutien, pas un juge
  • Soyez un exemple, pas un critique
  • Soyez une partie de la solution, et non une partie du problème

N’attaquez pas votre entourage pour ses défauts,

Ne défendez pas les vôtres





Lorsque vous commettez une erreur, reconnaissez le, corrigez la et tirez en une leçon, immédiatement.

Ne vous laissez pas entraîner dans les accusations.

Travaillez sur les éléments qui sont sous votre contrôle.

Travaillez sur vous même, sur l’être.

Considérez les faiblesses de l’autre avec compréhension et non en l’accusant





Choisissez un problème qui vous irrite

Définissez s’il est directement, indirectement contrôlable ou incontrôlable.

Déterminez le premier pas, à l’intérieur de votre cercle d’influence, que vous pouvez entreprendre de résoudre, et faites le.

Suivez ce problème sur 30 jours et prenez conscience des changements qui interviennent dans votre cercle d’influence.





En vous concentrant sur votre cercle d’influence, vous constaterez rapidement que ce qui se trouve dans votre cercle de préoccupation prendra beaucoup moins d’importance dans votre vie.





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