Comprendre le principe de « Relaxation passive »
La relaxation passive est obtenue dans l’état de repos complet par un processus conscient de « laisser-aller ». Cette relaxation…
Travailler dans la détente
Apprenez à exécuter sans tension ce que vous avez à faire. Travailler dur Mais jamais sous tension
La vue, alliance du physique et du psychique
Le contrôle de nos attitudes et de notre regard a pour effet supplémentaire un contrôle général de soi-même. Et le…
Apprenez les gestes qui sauvent … La vue :
1/ Se reposer les yeux régulièrement (Palming ) 2/ Cligner des yeux régulièrement 3/ Respirer ! (en conscience, profondément et régulièrement)…
Les 7 choses à faire pour être un bon myope :
1/ Lire dans le noir 2/ Bloquer sa respiration 3/ Ne pas cligner des yeux 4/ Avoir le regard fixe…