les bons réflexes pour de bons yeux

Mon défi confinement, Étape n°2 : Profiter de cette période pour se reposer

Passer la totalité de mes journées sans lunettes : c’est en cours

Mais je ne compte pas m’arrêter là !

Autant mettre à profit pleinement tout ce temps qui nous est offert !

Que m’apportent cette période de confinement :

  • Du temps
  • La possibilité d’aménager mon temps comme je le souhaites
  • La possibilité d’être plus souvent dehors qu’en temps de travail
  • La possibilité de prendre du repos

Du coup, j’aménage mon planning journalier comme je l’entend !

Repos

Grasse matinée tous les jours !

Enfin, grasse matinée je m’entend, je peux surtout dormir correctement et à mon rythme





En temps de travail, le côté auto/boulot/dodo ne me rendais pas vraiment raisonnable côté gestion de sommeil

Et oui, 8h de boulot + 1h de trajet pour rentrer chez moi, cela laisse peu de temps pour profiter de sa famille et prendre du temps pour les activités qui nous font du bien (sport, bricolage, balade, moto…loisir quoi! )

Du coup je visionne des films et des séries en soirée et je ne m’écoute pas vraiment côté fatigue et sommeil

1 jour, 2 jours, 3 jours, ça passe… mais à la fin de la semaine, je suis généralement en déficit de sommeil

couché à 23h, levé à 6h = 7h de sommeil

Pour certain, cela ne pose pas de problème, pour moi c’est trop peu

Résultats :

Si en journée je ne le sens pas trop, il m’arrive de ressentir des gros coups de fatigue en rentrant chez moi

et cela ne favorise pas la vue !

Car nos yeux font partie intégrante de notre corps (au cas où vous en doutiez ! 😉 ) et sont impactés par notre état de fatigue générale

Et je m’en aperçois assez facilement, les écritures ou sous-titres des vidéos que je visionne me paraissent plus flous, moins lisibles et j’ai beaucoup de mal à faire mes mises au point (même avec mes verres correcteurs, à 7/10ième)

Parfois même, j’ai l’impression de loucher





Bref, pas cool comme sensations

Ce qui ne me rend pas plus raisonnable, enfin, pas toujours

Et je profite seulement du weekend pour me reposer (2 jours seulement??!! )





en ce moment, plus d’excuses pour se reposer correctement

et plus de contraintes pour le faire!

Et je me sens beaucoup mieux! je ne ressens plus de fatigue en fin d’après-midi

et j’arrive presque à lire les sous-titres sans mes lunettes!

Je m’aide de mes lunettes à sténopé de temps en temps, mais je suis plus à l’aise sans en fait

Et j’en profite pour faire travailler mon oreille à la langue anglaise 😉 !





Je vous souhaites une excellente journée, portez vous bien et à très bientôt !

Jacky





Téléchargez gratuitement mon livre :

“Les 9 étapes essentielles pour bien voir sans lunettes”

Laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :