Catégorie : Méthodes (page 3)

Faire ce qui est juste Ce n’est pas faire ce que les autres attendent de toi ni ce qui te…

1/ Tenter de discerner les besoins des autres Aux travers de ses paroles 2/ Vérifier si les besoins sont bien…

La règle des 5 secondes Compter 5s avant de faire quelque chose qui peut faire peur Dissociation Décrivez, comme une…

Recentrer notre attention en situation de colère Imaginer la colère comme un témoin lumineux sur notre tableau de bord, Elle…

Redressez vous Souriez Aérez vous la tête et le corps

Savoir être heureux seul Nous sommes attirés par les personnes qui n’ont pas besoin de nous pour être heureux Vivre…

n°1 : Nos perceptions Voir les choses de la bonne manière Voir le verre à moitié plein n°2 : Nos…

Les émotions L’apparition d’une émotion désagréable, comme la colère, nous informe que quelque chose ne nous convient pas Identifier l’émotion…