les bons réflexes pour de bons yeux

Comprendre d’où provient les émotions et les écouter

Les émotions

L’apparition d’une émotion désagréable, comme la colère, nous informe que quelque chose ne nous convient pas

Identifier l’émotion et le besoin associé pour comprendre le message

Chasser les émotions toxiques de notre esprit :

  • Se reconnecter à la nature

(balade en bord de mer, en forêt, près d’une rivière)





  • Écouter le silence

et peut-être sa propre confusion intérieure





La solution est si proche et si simple

que c’est pour cela que nous avons du mal à la mettre en place





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