les bons réflexes pour de bons yeux

8 clés pour être et rester motivé


1/ Bien choisir et déterminer son objectif

Que souhaitez vous réaliser?

Qu’est ce cet objectif va vous apporter?

2/ Mettre un système en place

Pour se mettre en position de faire les choses pour atteindre ses objectifs

Si il s’agit d’un gros objectif, découpez le en petits objectifs et en jalons pour savoir où vous en êtes dans son avancement

3/ Démarrer par 1 de ces 4 habitudes :

  • Habitude n°1 : Faire du sport
  • Habitude n°2 : Méditer
  • Habitude n°3 : Lire
  • Habitude n°4 : Écrire dans un journal (ses rêves, ses pensées, ses envies)

4/ Se demander et lister ce qui pourrait vous empêcher d’atteindre les résultats que tu souhaites

et trouver des solutions

5/ Être indépendant et interdépendant avec les bonnes personnes

Vous pouvez vous mettre en lien avec une personne qui a déjà atteint le même objectif que vous vous êtes fixé et qui est passé par le même chemin que vous allez prendre.

Partagez avec cette personne vos doutes, vos difficultés, vos questions afin de vous laisser guider et conseiller

Agissez! Mettez vous à l’action

6/ Créer un environnement

Propice à vous aider d’atteindre vos objectifs, cet environnement comprend votre lieu de vie ou de travail,

mais il comprend aussi les personnes qui vous entourent et que vous côtoyer régulièrement

(Évitez autant que possible les personnes qui vous font douter, elles vous transmettent leurs propres peurs et leurs propres freins)

Nous sommes la sommes des 5 personnes qui vous entourent, alors faites en sorte que ces personnes vous tirent vers le haut

7/ Prioriser ses habitudes en fonction de soi

Prenez des habitudes qui vous font de bien (à vous)

et tenez les !

8/ Faire une grande liste de pourquoi

Créez des liens émotionnels avec tes objectifs

Projette toi et visualise ton ressenti futur





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