les bons réflexes pour de bons yeux

10 mins par jour pour retrouver une bonne vue

La vidéo que je vous propose aujourd’hui regroupe un ensemble d’exercices

que je vous ai présenté au fil de mes articles :

  • Le palming
  • Les mouvements oculaires (gym des yeux)
  • Les balancements au crayon
  • Les auto-massages (bientôt dans mes tablettes! ;-))




Le Palming :

Méthode : https://lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/palming-detente-des-yeux/

Yoga de yeux : exercices de mouvements

Méthode : https://lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/yoga-de-yeux-exercices-de-mouvement/

Balancements au crayon :

Méthode : https://lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/balancement-au-crayon/




Cette série d’exercice se présente sous forme d’exercice de Qi-Gong

Pur toutes celles et tout ceux qui trouvent plus de facilité à suivre les exercices en regardant une vidéo,

A vous de jouer!





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