10 mins par jour pour retrouver une bonne vue

La vidéo que je vous propose aujourd’hui regroupe un ensemble d’exercices

que je vous ai présenté au fil de mes articles :

  • Le palming
  • Les mouvements oculaires (gym des yeux)
  • Les balancements au crayon
  • Les auto-massages (bientôt dans mes tablettes! ;-))




Le Palming :

Méthode : https://lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/palming-detente-des-yeux/

Yoga de yeux : exercices de mouvements

Méthode : https://lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/yoga-de-yeux-exercices-de-mouvement/

Balancements au crayon :

Méthode : https://lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/balancement-au-crayon/




Cette série d’exercice se présente sous forme d’exercice de Qi-Gong

Pur toutes celles et tout ceux qui trouvent plus de facilité à suivre les exercices en regardant une vidéo,

A vous de jouer!





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