les bons réflexes pour de bons yeux

Comment concentrer son énergie sur les choses importantes

Vous avez peut-être des habitudes qui vous affaiblissent.

Le secret du changement,

C’est de concentrer toute votre énergie,

non pas à lutter contre le passé,

mais à construire l’avenir

Socrate








Règle d’or n°8 : MUDA

Sens courant : Inutile

Aller à l’essentiel

Éviter les dépenses d’énergie inutile pour augmenter notre endurance

  • Limiter les gestes inutiles pour reposer le mental
  • Maitriser les pensées inutiles qui amenuisent l’esprit
  • Fixer des objectifs intermédiaires pour vérifier régulièrement l’efficacité de nos méthodes
  • Comprendre l’alternance des rythmes pleins et creux
  • Ne pas perdre de temps avec ce qui n’en vaut pas la peine





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