Comment concentrer son énergie sur les choses importantes
Vous avez peut-être des habitudes qui vous affaiblissent.
Le secret du changement,
C’est de concentrer toute votre énergie,
non pas à lutter contre le passé,
mais à construire l’avenir
Socrate
![](https://i0.wp.com/lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/wp-content/uploads/2019/10/energy-healing.jpg?fit=1024%2C576&ssl=1)
Règle d’or n°8 : MUDA
Sens courant : Inutile
![](https://i0.wp.com/lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/wp-content/uploads/2019/08/Objectif.png?resize=495%2C285&ssl=1)
Aller à l’essentiel
Éviter les dépenses d’énergie inutile pour augmenter notre endurance
- Limiter les gestes inutiles pour reposer le mental
- Maitriser les pensées inutiles qui amenuisent l’esprit
- Fixer des objectifs intermédiaires pour vérifier régulièrement l’efficacité de nos méthodes
- Comprendre l’alternance des rythmes pleins et creux
- Ne pas perdre de temps avec ce qui n’en vaut pas la peine
![](https://i0.wp.com/lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/wp-content/uploads/2019/10/human-energy.jpg?resize=486%2C411&ssl=1)
![](https://i2.wp.com/lesbonsreflexespourdebonsyeux.com/wp-content/uploads/2019/10/body-energy.png?fit=1024%2C385&ssl=1)