Mon défi confinement, Étape n°4 : Remettre mes yeux en mouvement

1 semaine 1/2 sans porter mes lunettes de vue,

Et aujourd’hui, jour des courses alimentaires !…

L’activité n’étant déjà pas marrante à la base, sans lunettes c’est sport!

On a l’impression de progresser dans l’inconnue… Tout est nouveau du coup

Et dans cet environnement :

Déjà d’habitude ce n’est pas si évident, autant vous dire que sans lunettes ça l’est encore moins!

J’avais pris mes lunettes à sténopé avec moi, pour les moments où je ne trouvais pas ce que je cherchais ou pour regarder les prix (au kilo)

Voilà pour la petit anecdote de mon quotidien #confinement#maison

Étape n°4 de mon défi :

Remettre mes yeux en mouvement!

Déjà vérifier l’état de mes muscles oculaires.

Et ça c’est facile à vérifier, il suffit de leurs faire faire un peu d’exercice !

Je dessine l’alphabet avec mes yeux, en lettre majuscule comme si elles se trouvait juste devant moi.

Pour ma part je fais cet exercice régulièrement tous les matins ou presque depuis un moment déjà

Et je me souviens qu’à la « reprise », je sentais mes muscles « chauffer » !

Et là il faut faire preuve d’indulgence,

ils se réveillent! Alors ne pas les brusquer!

Il vaut mieux commencer doucement, ne pas forcément aller jusqu’à la lettre Z

pour ne pas fatiguer ses yeux inutilement

Alternance Prêt / loin

Je suis mon doigt tout simplement.

Je le rapproche d’abord prêt de mon nez (dans la limite d’une image nette bien sûr)

Et je l’éloigne en tendant le bras

Et inversement

et en le déplacement de ma droite vers ma gauche

Du haut vers le bas

Et inversement

Et parfois, je regarde les objet derrière mon doigt pour accommoder encore plus loin

Une petite pause palming

Et la journée peut commencer !

(pour aller faire des courses…)