les bons réflexes pour de bons yeux

Mon défi confinement : Travailler en extérieur

Retour du beau temps !

Enfin, pas de pluie et un peu de soleil.

J’en profite pour travailler sur ma table de jardin, avec une vue assez sympa sur une végétation de nouveau printemps.

Bon, ce n’est pas totalement idéal pour travailler sur ordinateur,

mais je voulais exercer et habituer mes yeux à travailler dans une bonne lumière,

et avoir un joli point de vue pour lever mes yeux de l’écran régulièrement (accommodation prêt-loin).

Tout en veillant à ne pas forcer sur mes yeux bien entendu

Évidemment sans lunettes de vue, ni lunettes de soleil

Bref, de l’exercice l’air de rien ! 😉

et je vais tester ce type d’environnement aussi souvent que possible pendant cette période de confinement,

afin de voir si cela m’apporte du bien-être et du confort dans d’autres circonstances.

Alternance sunning / palming

J’ai pris des pauses de lumière en mode “Sunning indirect” (lumière du soleil sur table blanche)

avec des séances de Palming, pendant lesquelles les persistances rétiniennes sont assez sympa d’ailleurs.

Il semblerait d’ailleurs que les personnes ayant un défaut de vision voit des tâches de couleur pendant cet exercice, alors que les personnes ayant une bonne vue n’est pas ce genre de tâches.

J’aimerais avoir votre retour là dessus, glissez moi un commentaire à la fin de cet article, je vous serai reconnaissant.





C’est tout pour aujourd’hui! Portez vous bien!





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