les bons réflexes pour de bons yeux

Le jour d’après

J’ai repris le chemin du travail depuis quelques jours maintenant,

Avec les changements que cela engendre :

  • Changement de rythme
  • Changement d’environnement

Changement de rythme

Mon rythme est à nouveau dicté, d’une certaine manière, par mes horaires de travail,

Ce qui influe sur mes différents temps de repos.

Temps de sommeil :

Je me lève plus tôt pour être à l’heure au bureau,

Je dois donc être vigilant à conserver un temps de sommeil suffisant à me permettre de me sentir en forme tout au long de la semaine.

Car nos yeux sont impactés par notre niveau d’énergie, tour comme le reste du corps !

Temps de pause écrans

Il me faudra être vigilant à prendre des temps de pause régulier pendant mes tâches professionnelles.

Afin de permettre à mes yeux de se reposer et se ressourcer suffisamment régulièrement

et éviter un fatigue visuelle en fin de journée.

Comment s’est passée ma reprise ?

Sans stress ! Mais avec des questions….

Je me suis tout d’abord demander si j’allais pouvoir travailler sans avoir à remettre mes lunettes de vue,

Avant de reprendre mon activité professionnelle, J’avais testé ma vision pour voir où j’en étais

Les premières heures de reprise ont été compliquées,

Du fait d’évoluer dans un nouvel environnement, avec tout un tas de détails à appréhender !

C’est comme si vous vous retrouviez dans les rayons d’un magasin sans lunettes de vue avec une liste de produits à trouver !

Autant vous dire qu’il m’a fallu un petit temps pour respirer et accepter le fait que je ne suis pas aussi efficace dans l’appréhension de ces détails qu’avec mes lunettes de vue !

Une fois ce fait accepté, je me suis senti beaucoup mieux et j’ai pu travailler correctement.

Et si je devais remettre mes lunettes de vue ?

J’ai reposé mes lunettes de vue sur mon nez pour faire un test de vision

Bilan :

10/10

En vision générale,

Un vision à 11 /10ième pour l’oeil droit

et 9/10ième pour l’oeil gauche

Sachant que ma dernière prescription de lunettes me donnait un vue à 7/10ième,

Les résultats sont plutôt satisfaisants!

La suite :

Je travaille au maximum sans mes lunettes en prenant le temps de “voir les choses”

et au besoin, je remettrai temporairement mes lunettes de vue

en veillant à ne pas en reprendre l’habitude.

et je vais mettre en place un planning d’exercices de régénération de la vue pour booster ma récupération visuelle !

Portez vous bien et mettez en pratique vos projets et envies !





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