les bons réflexes pour de bons yeux

Découvrez les bienfaits et la méthode pour bien respirer

Pour bien respirer, il faut avoir une respiration la plus basse possible

Pourquoi ?

  • Pour engranger 6 litres d’air facilement
  • Pour masser l’intestin, le pancréas, le foie
  • Pour faciliter la digestion.

La méthode :

La respiration ventrale

Tout simplement parce que, en haut, les poumons sont prisonniers des côtes

et ne peuvent pas s’ouvrir complètement.

Comment ?

Le ventre est mou et extensible, donc gonflable à l’infini

(dans une certaine mesure bien-sûr)

en bougeant ainsi au rythme d’une respiration ample et libre, votre ventre masse votre système digestif,

La digestion s’en trouve facilitée.

Les gains à courts et longs termes

Avec une bonne respiration du ventre,

on peut en finir avec une digestion stomacale en 12min après avoir manger

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