Découvrez les bienfaits et la méthode pour bien respirer
Pourquoi ?
- Pour engranger 6 litres d’air facilement
- Pour masser l’intestin, le pancréas, le foie
- Pour faciliter la digestion.
La méthode :
La respiration ventrale
Tout simplement parce que, en haut, les poumons sont prisonniers des côtes
et ne peuvent pas s’ouvrir complètement.
Comment ?
Le ventre est mou et extensible, donc gonflable à l’infini
(dans une certaine mesure bien-sûr)
en bougeant ainsi au rythme d’une respiration ample et libre, votre ventre masse votre système digestif,
La digestion s’en trouve facilitée.
Les gains à courts et longs termes
Avec une bonne respiration du ventre,
on peut en finir avec une digestion stomacale longue pour digerer en 12min après avoir manger
