Favoriser la lumière
Nous sommes aujourd’hui dans la saison de l’automne,
les jours se raccourcissent, le ciel se charge de nuages, cachant ainsi le soleil…
C’est la saison où il est d’autant plus important de favoriser la lumière!
Lumière extérieure
Profitez un maximum de la lumière naturel en vous exposant au soleil (dès qu’il n’est plus caché par les nuages),
En faisant une séance de Sunning régulièrement dans la journée,
Ou en marchant dans la nature pour vous ressourcer.
Lumière intérieure
Mettez vous dans la lumière pour vos activités d’intérieur afin de préserver vos yeux de la fatigue (lecture, écriture, bricolage)
Tous ces moments dans la lumière vous aideront à préserver votre énergie, favorisera votre tolérance à la lumière extérieur et aideront vos yeux à se régénérer.